{"id":756,"date":"2023-10-17T10:19:51","date_gmt":"2023-10-17T08:19:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/?p=756"},"modified":"2023-10-17T10:38:05","modified_gmt":"2023-10-17T08:38:05","slug":"14-et-15-octobre-2023-un-kihon-multidirectionnel-par-roger-menant-en-stage-au-skn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/2023\/10\/17\/14-et-15-octobre-2023-un-kihon-multidirectionnel-par-roger-menant-en-stage-au-skn\/","title":{"rendered":"14 et 15 Octobre 2023:\u00a0Un KIHON multidirectionnel par Roger Menant en stage au SKN"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2-1024x575.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-771\" srcset=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2-1024x575.png 1024w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2-300x168.png 300w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2-768x431.png 768w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2.png 1073w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Quand on pr\u00e9pare un stage en club, on discute avec la personne que nous invitons pour d\u00e9terminer le th\u00e8me du stage. le SKN a choisi un th\u00e8me complexe avec des contraintes fortes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"212\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/20230114_ROGER-MENANT-212x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-700\" style=\"aspect-ratio:0.70703125;width:225px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/20230114_ROGER-MENANT-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/20230114_ROGER-MENANT-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/20230114_ROGER-MENANT-768x1087.jpg 768w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/20230114_ROGER-MENANT.jpg 843w\" sizes=\"auto, (max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u201cKIHON multidirectionnel, avec utilisation de URAKEN et d\u2019un travail d\u2019esquive : Application en KUMITE\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Le tout sur deux cours de 2h&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Le challenge que nous avons propos\u00e9 \u00e0 Roger MENANT, 7\u00e8me DAN expert KARATE DO, s\u2019est tr\u00e8s vite retourn\u00e9 en challenge pour les stagiaires, ce qu\u2019on souhaitait \u00e9videmment.<\/p>\n\n\n\n<p>Roger nous a propos\u00e9 un KIHON multidirectionnel, qu\u2019il nous a fait d\u00e9rouler \u00e0 droite et \u00e0 gauche avec deux niveaux de difficult\u00e9s et on s\u2019en doute, les stagiaires ont pris beaucoup de plaisir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Je tiens volontiers \u00e0 disposition des stagiaires pr\u00e9sents (avec l\u2019aimable autorisation de Roger) la description compl\u00e8te du KIHON multidirectionnel &#8211; pour les gens int\u00e9ress\u00e9s, contactez moi \u00e0 l\u2019adresse: shotokaratedoneuvillois@gmail.com<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">La conception du KIHON<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Le premier cours \u00e9tait con\u00e7u autour d\u2019un triple objectif<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Proposer un travail complet pour les ceintures de couleurs KYU<\/li>\n\n\n\n<li>Mettre en \u00e9vidence les points essentiels sur le KIHON et le KUMITE pour les niveaux 1er et 2\u00e8me DAN<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9parer des \u00e9l\u00e9ments qui serviront au deuxi\u00e8me cours pr\u00e9vu le lendemain matin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le cours a d\u00e9marr\u00e9 sur une r\u00e9vision de diff\u00e9rentes esquives \u00e0 partir de la position RENOJI DACHI &#8211; une position tr\u00e8s libre et naturelle, qui permet une r\u00e9action dans toutes les directions. A partir de cette position, on peut utiliser tous les d\u00e9placements du KARATE (TSUGI ASHI, YORI ASHI, AYUMI et HIKI ASHI, MAWARI ASHI et des combinaisons).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La premi\u00e8re \u00e9tude porte sur les directions droites, gauches, devant et derri\u00e8re, avec bien s\u00fbr les diagonales, mais aussi sur place, avec une simple esquive de t\u00eate!<\/li>\n\n\n\n<li>Avec l\u2019ajout d\u2019une esquive ou on descend sur son poids de corps et sous l\u2019attaque, on ajoute une nouvelle dimension haut\/bas pour \u00eatre quasiment complet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Roger nous rappelle que d\u2019autres possibilit\u00e9s existent, mais qu\u2019elles sont essentiellement la combinaison de ces \u00e9l\u00e9ments de base.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9j\u00e0 avec ce premier travail, qui n\u2019est pas tout \u00e0 fait dans nos habitudes, on attire bien l\u2019attention sur les principes de base du d\u00e9placement<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faire en sorte de garder sa libert\u00e9 de mouvement<\/li>\n\n\n\n<li>Bouger pour ne pas subir l\u2019attaque<\/li>\n\n\n\n<li>Trouver un angle et une position efficaces et solides pour g\u00e9rer sa d\u00e9fense.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En quelques minutes, nous voila d\u00e9j\u00e0 plong\u00e9s dans un travail dans toutes les dimensions de l\u2019espace\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, on d\u00e9couvre tranquillement les diff\u00e9rents blocs de travail, avec les applications en KUMITE correspondantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces blocs de travail sont construits sur les trois positions de base, ce qui permet d\u2019int\u00e9grer le travail dans diff\u00e9rentes directions de mani\u00e8re tr\u00e8s naturelle, pour peu qu\u2019on ait l\u2019habitude de travailler sur ces positions.<\/p>\n\n\n\n<p>Les applications en KUMITE, par deux, sont l\u2019occasion pour Roger de rappeler un principe essentiel pour la progression: quand on est en situation d\u2019\u00e9tude, il faut savoir laisser tomber le stress de l\u2019opposition, et faire confiance \u00e0 son partenaire, qui doit lui proposer la meilleure attaque possible (en termes de pr\u00e9cision, de puissance, de vitesse) avec un parfait contr\u00f4le. TORI et UKE travaillent ensemble pour progresser!<\/p>\n\n\n\n<p>Pour donner d\u2019autres pistes de travail \u00e0 reprendre en club et dynamiser les \u00e9changes et augmenter l\u2019intensit\u00e9, Roger nous invite \u00e0 travailler l&rsquo;encha\u00eenement complet des blocs, par deux, par trois, par quatre\u2026 \u00e0 droite et \u00e0 gauche.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, apr\u00e8s une r\u00e9vision de l&rsquo;encha\u00eenement lentement, en respiration et \u00e0 pleine puissance, la fin de la premi\u00e8re partie du stage est annonc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dimanche matin: deuxi\u00e8me cours, le niveau monte.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e8s le d\u00e9part, on annonce la couleur, le programme sera plus compliqu\u00e9 qu\u2019hier avec un niveau de difficult\u00e9 pr\u00e9vu pour un niveau de 3\u00e8me DAN et jusqu\u2019au 6\u00e8me DAN. Le KIHON du jour est con\u00e7u en 8 blocs, chacun des blocs introduisant une approche diff\u00e9rente de la gestion de la distance, et de la gestion des niveaux d\u2019attaque et de d\u00e9fense.<\/p>\n\n\n\n<p>On d\u00e9marre par le premier bloc, pas tr\u00e8s compliqu\u00e9, mais d\u00e9j\u00e0 riche d\u2019enseignements.<\/p>\n\n\n\n<p>La position de d\u00e9part est RENOJI DACHI qui, on l\u2019a d\u00e9j\u00e0 dit, permet une grande libert\u00e9 dans les d\u00e9placements.<\/p>\n\n\n\n<p>On continue sur les blocs 2 \u00e0 8 avec \u00e0 chaque fois, une mise en application sur le m\u00eame mod\u00e8le qu\u2019hier, d\u2019abord par deux sur chaque bloc, puis par trois pour les blocs 2 et 3, puis par quatre, cinq etc\u2026 nous nous retrouvons tr\u00e8s vite \u00e0 un travail HAPPO KUMITE sur les mises en application de nos blocs de KIHON<\/p>\n\n\n\n<p>Avec ces 8 blocs, Roger nous fait couvrir toutes les directions de la rose de vents; on peut difficilement \u00eatre plus multidirectionnel !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"752\" height=\"562\" src=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-773\" srcset=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-3.png 752w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-3-300x224.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">Des points de d\u00e9tail pour des messages importants.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans chacun des blocs, on prend le temps d\u2019insister sur des points essentiels.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019attaque de UKE est propos\u00e9e par Roger, pour faciliter l\u2019exercice, mais il nous invite \u00e0 constater et nous d\u00e9montre que l\u2019usage d\u2019une garde appropri\u00e9e et r\u00e9fl\u00e9chie sur la m\u00eame technique de d\u00e9fense nous permet de g\u00e9rer n\u2019importe quelle autre attaque, y compris \u00e0 diff\u00e9rents niveaux<\/li>\n\n\n\n<li>Le travail par bloc impose une sortie de la distance \u00e0 la fin de l\u2019\u00e9change, mais ce recul se transforme ais\u00e9ment en un d\u00e9placement permettant de g\u00e9rer la distance pour l\u2019attaque suivante, on gagne un temps sur l\u2019attaque et on est fort sur la d\u00e9fense!<\/li>\n\n\n\n<li>Le travail du HIKITE est mis \u00e0 l\u2019honneur avec des saisies qui permettent de cr\u00e9er tr\u00e8s simplement un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e0 l\u2019adversaire qu\u2019il faut exploiter avec l\u2019autre main, c\u2019est directement induit du travail \u00e0 deux mains qui est obligatoire sur n\u2019importe quelle technique<\/li>\n\n\n\n<li>Ce travail \u00e0 deux mains, et avec le HIKITE, permet avantageusement de travailler des amen\u00e9es au sol, si l\u2019on en ressent le besoin et pour peu qu\u2019on garde ZANCHIN pour un travail tactique : nous n\u2019avons pas qu\u2019un seul adversaire!!! Il ne faut pas exag\u00e9rer le travail n\u00e9cessaire sur un adversaire si cela donne un avantage \u00e0 un autre adversaire!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Et enfin, peut-\u00eatre le plus important. la pr\u00e9cision de l\u2019utilisation de la technique, illustr\u00e9e avec HAITO UCHI cette fois ci, on doit pouvoir d\u00e9cider de la zone d\u2019impact, pr\u00e9f\u00e9rentiellement dans les points d\u2019ATEMI, mais il ne faut pas oublier qu\u2019il y a de&nbsp; multiples possibilit\u00e9s d\u2019impact pour chaque arme dont nous disposons.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">Du KIHON au HAPPO KUMITE, en passant par le KATA<\/p>\n\n\n\n<p>Suite \u00e0 ce stage, le plus beau constat qui nous reste \u00e0 faire est que le KIHON a \u00e9t\u00e9 construit sans copier, ni m\u00eame s\u2019inspirer, des s\u00e9quences de nos KATA, il a \u00e9t\u00e9 pens\u00e9 et \u00e9tudi\u00e9 \u00e0 partir de r\u00e9flexions sur des situations potentiellement r\u00e9elles. Pourtant, une derni\u00e8re analyse nous force \u00e0 voir appara\u00eetre des similitudes dans le KIHON avec le travail de certaines s\u00e9quences issues des KATA HEIAN, des KANKU, de JION et JIIN\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, avec cette approche de la construction d\u2019un KIHON multidirectionnel, on peut encore aller plus loin pour&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Renforcer le travail du KIHON en rapprochant ce travail des tactiques enseign\u00e9es par les KATA.<\/li>\n\n\n\n<li>Renforcer le travail de nos KATA en rapprochant l\u2019exp\u00e9rience construite avec les applications KUMITE construites sur le KIHON.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C\u2019est ainsi qu\u2019on renforce le KARATE DO, en travaillant en pleine libert\u00e9, et en r\u00e9fl\u00e9chissant ind\u00e9pendamment des carcans qui nous sont transmis depuis une bonne centaine d\u2019ann\u00e9es maintenant, pour retrouver les fondations qui font que les principes du KARATE DO fonctionnent depuis une centaine d\u2019ann\u00e9es et pour une bonne centaine d\u2019ann\u00e9es encore (minimum).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u2019est \u00e0 dire qu\u2019il faut avoir l\u2019intelligence de travailler hors de la tradition pour retrouver ce qui fait les fondements de la tradition du KARATE DO.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u2019est la responsabilit\u00e9 de chaque pratiquant de comprendre et d\u2019\u00e9clairer les cons\u00e9quences de ce paradoxe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est aussi une nouvelle prise de conscience que tout est d\u00e9j\u00e0 dans nos KATA, si on les travaille assez longtemps et pas de mani\u00e8re b\u00eate et irr\u00e9fl\u00e9chie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" src=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n-1024x353.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-760\" srcset=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n-1024x353.jpg 1024w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n-300x103.jpg 300w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n-768x264.jpg 768w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n-1536x529.jpg 1536w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391744505_817385757053752_7909927610824845535_n.jpg 1635w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n-1024x480.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-762\" srcset=\"https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n-1024x480.jpg 1024w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n-300x141.jpg 300w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n-768x360.jpg 768w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n-1536x720.jpg 1536w, https:\/\/www.karateneuvilleenferrain.org\/NEW_CMS\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/391750552_817385747053753_4446824669364736179_n.jpg 1744w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand on pr\u00e9pare un stage en club, on discute avec la personne que nous invitons pour d\u00e9terminer le th\u00e8me du stage. le SKN a choisi un th\u00e8me complexe avec des contraintes fortes. \u201cKIHON multidirectionnel, avec utilisation de URAKEN et d\u2019un travail d\u2019esquive : Application en KUMITE\u201d Le tout sur deux cours de 2h&#8230; 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